長野県の人気キャンプスポット「木崎湖キャンプ場」が、2025年5月に再オープンしました。以前は閉店してしまい、「もう利用できないのか…」と残念に思っていた人も多かったと思います。自分もその1人でした。でも今回、新し…
キャンプ先で走るランニングが最高だった普段は仕事終わりの夜ランが中心ですが、キャンプに行った時に木崎湖を1周走ってみました。これが本当に気持ちよかったです。普段は、「痩せるため」「運動不足解消」とい…
ランニング初心者こそ「記録アプリ」はかなり重要ランニングを始めたばかりの頃って、・どれくらい走ればいいのか分からない・ペースが分からない・本当に成長しているのか分からないこんな感じでした。自分も最初は、ただ何となく…
ランニング初心者は何km走ればいい？ランニングを始めようと思った時に、「最初は何kmくらい走ればいいんだろう？」これはかなり気になると思います。実際、自分も最初はかなり悩みました。結論から言うと、初心者は無…
夜ランニングって実際どうなの？「夜に走るのって危なくない？」「暗いし続けにくそう…」自分も最初はそう思っていました。でも実際に走ってみると、夜ランにはかなりメリットがあります。自分は仕事終わりに走ることが多く、基本…
ランニングしてるのに痩せない…・頑張って走ってるのに痩せない・最初だけ少し落ちて止まった・本当に効果あるの？自分も最初は同じでした。実際、走り始めた最初の1か月くらいは、👉 ほとんど体重が変わりませんでした…
ランニングが続かない理由・最初はやる気あるのに続かない・疲れてやめてしまう・気づいたらやらなくなる自分も最初は同じでした。でも、やり方を少し変えただけで👉 4ヶ月継続して −6.3kg 達成できました。…
ランニングを始めたら膝や腰が痛くなった…・膝が痛くて走れない・腰に違和感がある・続けたいのに体がついてこない自分もランニングを続けている中で、👉 膝や腰に違和感を感じることがありました。でも、対策をすること…
疲れが取れない人へ、、、・運動した後の疲れが抜けない・朝起きてもだるい・体が重い自分も、仕事終わりに走るようになってから👉 疲れが残ることが増えました。でも、ちょっとしたケアを取り入れるだけでかなり…
ランニングを始めたけど、続かない人へ・走るのがきつい・モチベーションが続かない・なんとなくやめてしまう自分も最初は同じでした。でも、ちょっとしたアイテムを揃えただけで、👉 ランニングがかなり続けやすくなりま…
