タグ：ランニング記録
ランニング初心者こそ「記録アプリ」はかなり重要ランニングを始めたばかりの頃って、・どれくらい走ればいいのか分からない・ペースが分からない・本当に成長しているのか分からないこんな感じでした。自分も最初は、ただ何となく…
仕事終わりに走るだけで痩せるのか？運動不足が続いて体重が増えてきてポッコリお腹だったので、「とりあえず走ってみるか」と軽い気持ちで始めたランニング。結果として、👉 4ヶ月で 67.8kg → 61.5kg（−6.3…
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