タグ：継続のコツ
ランニングしてるのに痩せない…・頑張って走ってるのに痩せない・最初だけ少し落ちて止まった・本当に効果あるの？自分も最初は同じでした。実際、走り始めた最初の1か月くらいは、👉 ほとんど体重が変わりませんでした…
ランニングが続かない理由・最初はやる気あるのに続かない・疲れてやめてしまう・気づいたらやらなくなる自分も最初は同じでした。でも、やり方を少し変えただけで👉 4ヶ月継続して −6.3kg 達成できました。…
ランニングを始めたけど、続かない人へ・走るのがきつい・モチベーションが続かない・なんとなくやめてしまう自分も最初は同じでした。でも、ちょっとしたアイテムを揃えただけで、👉 ランニングがかなり続けやすくなりま…
仕事終わりに走るだけで痩せるのか？運動不足が続いて体重が増えてきてポッコリお腹だったので、「とりあえず走ってみるか」と軽い気持ちで始めたランニング。結果として、👉 4ヶ月で 67.8kg → 61.5kg（−6.3…
